改善五十肩　多做手指爬牆、鐘擺運動 - 運動

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=5052

一位53歲的家庭主婦，平時操持家務，在一次大採購後，便覺得左肩膀酸痛，起初不以為
意，覺得擦一些痠痛藥膏應該就會改善；但兩星期後開始覺得穿脫衣服有些困難、晚上常
會有劇烈疼痛，因此才前往醫院治療。


經理學檢查發現，王太太左肩關節被動活動範圍受限，局部並沒有壓痛點，醫院給予安
排物理治療及鼓勵在家多做肩關節運動，該婦女左肩疼痛及活動度受限問題便逐漸改善。


臺北市立聯合醫院中興院區復健科主治醫師李佳指出，五十肩又稱為冰凍肩，又稱為
沾粘性肩關節腔炎，常見於五、六十歲左右的中年人，此類患者常有肩關節劇痛，肩部
活動範圍受限制等症狀，造成患者日常生活不便，如穿衣服、如廁等動作困難。


李醫師表示，五十肩治療方法以疼痛控制及恢復關節活動為主，使用熱敷、短波等熱
療及其他電療儀器減低病患疼痛。


李醫師鼓勵病患在家多做「鐘擺運動」、「手指爬牆運動」等活動，加上治療師施行
關節鬆動術，都可以十分有效促進五十肩患者進步及縮短療程。她指出，並不是所有肩部
疼痛都是五十肩，不一定都適合反覆肩關節活動，需要專業判斷及正確治療方式才會達到
事半功倍效果。


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